Мы
все мечтаем быть здоровыми, работать продуктивно и добиваться успеха в
своих начинаниях. Это бесспорно, что здоровье очень важно для того,
чтобы быть способными наслаждаться жизнью, тогда как при нехватке
здоровья никакие богатства нам не милы, и ни о работе, ни о финансах, ни
о развлечениях думать не хочется. Однако оказывается, что есть еще один
способ, кроме других известных, который поможет поддерживать вам
здоровье на должном уровне. Вы удивитесь, когда узнаете, что способ этот
заключается в умеренном потреблении!
Пара бокалов (ну, или как
говорил Задорнов – «дринков») чего-то алкогольного в день поможет вам
держать в форме свою сердечно-сосудистую систему. Умеренное потребление
алкоголя полезнее яростного похудения, увеличения нагрузок в тренажерном
зале или на беговой дорожке, а также попыток снижения уровня
холестерина в крови с помощью «волшебных» диет.
Итак, польза
умеренного потребления алкоголя ясна. Выпивая пять-шесть бокалов
спиртного в неделю, вы на 79% снижаете риск смерти от внезапного
сердечного приступа, причем и у тех мужчин, которые занимаются спортом и
правильно питаются, и у страдающих гипертонией. Потребление алкогольных
напитков в небольших количествах также защищает от диабета 2-й степени и
предотвращает появление камней в желчном пузыре. А среди женщин средних
лет оно вообще снижает риск смерти от любого заболевания на 17%.
Красное
вино и некоторые сорта пива являются антиоксидантами сами по себе, а
также увеличивают в организме уровень альфа-липопротеинов высокой
плотности с полезным холестерином и снижают количество опасных кровяных
сгустков в крови. Кроме того, ученые из Гарвардской школы общественного
здоровья (Harvard School of Public Health) доказали, что алкоголь в
небольших количествах приносит также и социальную, и психологическую
пользу. Во-первых, выпитый перед едой бокал вина или пива способствует
пищеварению. Во-вторых, после тяжелого рабочего дня немного алкоголя
помогает расслабиться. А в-третьих, общение с друзьями за бокалом
алкогольного коктейля способствует приятному времяпровождению.
Тем
не менее, доктора молчат об этой пользе. Объяснение этому есть, и
довольно понятное: даже при потреблении небольшого количества алкоголя
увеличивается риск смертей и травм от несчастных случаев, попыток
самоубийства и заболеваний печени. Так, врачи не говорят о пользе
алкоголя, чтобы не способствовать росту его потребления, которое может и
превысить дозволенную норму, а также стать опасным для здоровья и даже
жизни тем, кому его потребление не показано вовсе. Но, нужно отметить,
никто из медиков и не отрицает, что в небольших количествах алкоголь
может быть полезен.
Так, мы все, образованные люди с широким
кругозором, прекрасно понимаем, что все хорошо, когда в меру. И
умеренное потребление алкоголя – не исключение. Чтобы предохранить себя
от нежелательных недугов, можно баловать себя бокалом чего-то вкусного и
не слишком крепкого каждый день. Главное – не переусердствовать.
